дарья постникова

Учимся сидеть комфортно. 

Дыхание.Знакомство с собственными дыхательными привычками. 

Часы. Освобождение центра тяжести.  

Причины заболеваний опорно-двигательного аппарата. Возможности соматических упражнений. 

Структура урока. Принципы построения. 

Принципы выполнения упражнений по Методу Фельденкрайза и соматике 

Расслабление плечей с помощью вращения кистей. 

Практика №1 Управление разгибателями спины. 

При острой боли в спине. Работа с валиком. 

Новый способ сгибания коленного сустава 

Теория Урок№ №1 

Урок№5 Плечи, верхняя часть спины, голова, глаза 

Терапия малых движения. Взаимодействие с болевыми ощущениями. 

Аудио урок. Мышцы лица. Освобождение челюсти. 

Формирование зрелой функции антигравитации 

Стопы.Колени. Таз. Интеграция. 

Урок, полезный при сколиозе. 

05 Терапия малых движений.Зрение 

Освобождение межрёберных пространств для процесса дыхания. 

Улучшаем подвижность позвоночника в положении, лёжа на боку. 

Освобождение пояса верхних конечностей, шеи и затылка. Организуем тело для свободного дыхания. 

Аудио урок для улучшения зрения. 

Освобождение тазобедренных суставов. 

01 Терапия малых движений. Глаза 

Соматика. Управление разгибателями спины.